24 июля в 13:00 библиотека-филиал № 4 приглашает на онлайн-лекторий цикла «Золотые правила здоровья» (часть 3) с врачом Татьяной Селезневой.
Международный день заботы о себе впервые отметили в 2011 году, по инициативе Международного фонда заботы о себе (благотворительная организация Британии, которая занимается пропагандой здорового образа жизни). Дата праздника неслучайна. 24 июля — это 24-й день 7-го месяца — дата должна подчеркнуть, что заботиться о себе надо 24 часа в сутки, все семь дней в неделю.
Ведущая напомнит участникам встречи о том, мы есть то, что мы едим, и если не будем относиться к еде как к лекарству, то со временем начнём принимать лекарства как еду. Татьяна Аркадьевна будет говорить о важности настроя и состояния спокойствия в процессе приёма пищи, о том, что негативные эмоции могут стать вредными «приправами» к самому полезному и вкусному блюду.
Грамотное составление рациона — сродни гармонии в любом виде искусства. Вспомните, как меняется наше настроение и состоянии при звуках негармоничной музыки, точно также наши внутренние органы расстраиваются от нарушения гармонии в еде. Сбалансированный по питательной и энергетической ценности рацион — фундамент здорового душевного и физического долголетия.
Международный день заботы о себе — замечательный повод сделать полезные открытия и взять на себя ответственность за своё здоровье, и, в первую очередь, за своё питание. На этом увлекательном пути к здоровому долголетию библиотека станет лучшим другом и помощником. В читальном зале для Вас — подборки новых журналов «ЗОЖ», большой выбор тематических энциклопедических изданий, литература по фитотерапии, справочники с комплексами лечебной гимнастики, книги с полезной и верной информации о правильных пищевых привычках и сбалансированном питании.