Главная » Библиотека-филиал №12 » Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова


15 ноября в библиотеке имени А. П. Чехова прошла встреча с врачом М.А. Белоусовой из областного центра медицинской профилактики в рамках проекта «Здоровая Ярославия». Разговор шел о сахарном диабете.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

«Диабет: знай и управляй» — так назвали беседу со специалистом. Марина Александровна начала с того, что объяснила разницу между диабетом первого и второго типа. Слушатели узнали, что первый тип возникает из-за того, что иммунитет человека внезапно «ломается» и начинает атаковать клетки собственного организма. Как тут заниматься профилактикой – врачи пока не знают: точные причины подобных изменений неизвестны.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

А вот диабет второго типа – другое дело. Его, образно выражаясь, человек наедает самостоятельно – не соблюдая режим питания, не следя за калорийностью пищи, предпочитая вредные продукты.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Марина Александровна с помощью презентации объяснила, как это происходит, как в организме ведет себя глюкоза и как на нее реагирует инсулин, что происходит в этот момент с клеткой, каков механизм усвоения энергии и почему в некоторых случаях развивается резистентность к инсулину. Подобная ситуация, к сожалению, может возникнуть в любом возрасте!

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Углеводы, жиры, белки – вот три кита нашего питания. Но только в том случае, если соблюдается баланс. При его нарушении и начинаются проблемы. Клетка при избытке глюкозы – она чаще и больше всего поступает из углеводов – перестает ее усваивать, и тогда страдают органы-мишени. Прежде всего, повышенный сахар бьет по усвоению белков. А это – нарушает соединительные ткани, в том числе – кожу. Есть даже понятие гликированного старения.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Затем слушатели узнали, на что следует обратить внимание, чтобы не упустить начало диабета. Сухость во рту, непонятная усталость, непонятный голод и жажда, частое мочеиспускание, изменение веса без причин – всё это признаки надвигающейся беды.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

А потом возникают и другие, уже серьезные недуги. Атеросклероз, например, нарушение работы почек, зрения, поражения сосудов, которое, бывает, приводит к ампутации… Не хочется никого пугать, но задуматься есть над чем.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Так что же делать? Следить за питанием, сахаром крови, двигаться по возможности побольше, избавиться от вредных привычек. То же курение, скажем, сказывается на состоянии сосудов, а они и так страдают при диабете. Алкоголь же бьет по внутренним органам, работа которых и так идет неправильно из-за нарушения обмена веществ.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Однако не надо впадать в крайности. Не нужно резко бросать есть углеводы, мясо, переходя на вегетарианскую пищу, становясь веганами или сыроедами. Это тоже не естественный рацион. К слову, вегетарианцы, как правило, очень нервные: из-за недостатка жиров и углеводов неправильно работает нервная система. А стрессы, нервы – они тоже сказываются на риске диабета.

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

А подробнее о развитии диабета и его профилактике можно было узнать из книг на выставке «Защити себя сам».

Как управлять диабетом. Рассказывает М. А. Белоусова

Меняем образ жизни, но правильно – вот та мысль, которую постаралась донести до слушателей М. А. Белоусова во время занятия. Без этого никак! А сделать это можно в любом возрасте.

Елена Белова, сотрудник библиотеки имени А. П. Чехова.

Ждем Вас по адресу: г. Ярославль, ул. Слепнева, д. 14
Телефон: +7 (4852) 44-31-81
E-mail: filial12@clib.yar.ru
Заведующий филиалом – Валентина Геннадьевна Викторова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.