2 февраля в 13.00 в библиотеке имени А. П. Чехова прошла информационная встреча для школьников «Осторожно, Интернет!», приуроченная к неделе безопасного Интернета, которая проходит с 31 января по 7 февраля. В первой части встречи, прошедшей в виде Урока здоровья под названием «Компьютер: друг или враг?», врач-лектор областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева рассказала о том, как работа на компьютере и в Интернете влияет на здоровье человека, сколько можно непрерывно работать и как правильно сидеть у компьютера. И не просто рассказала, но и показала!

Был вызван доброволец на роль модели – и на его примере школьники увидели, как определить верную высоту стула и стола, узнали, что сидеть за компьютером надо, плотно прижавшись к спинке стула, чтобы локти и колени были под прямым углом, установив монитор на уровне глаз.

А еще Татьяна Аркадьевна вместе с ребятами сделала небольшую разминку, пояснив, что такую гимнастику следует выполнять каждый час, проведенный за компьютером.

— Если вы сидите неправильно, сутулитесь, напрягаете мышцы шеи от неудобной позы, то, в конце концов, у вас начинают болеть и голова, и спина, и даже живот – потому что вы его пережимаете, принимая «позу банана». Конечно, пока вы молодые, достаточно встать, сделать гимнастику, которую мы только что с вами выполнили – и неприятные ощущения пройдут. Но кровообращение-то нарушается, и с возрастом неудобная, неправильная поза приведет к тому, что болеть станет чаще и сильнее, появятся хронические боли. Так что, усаживаясь в следующий раз к компьютеру, еще раз подумайте – друг он вам или враг? И поймите, что ответ на этот вопрос зависит, прежде всего, от вас самих.

Заговорив о зрении, которое от недостатка кровообращения и недостаточного мигания страдает очень сильно, специалист по ЗОЖ рассказала, как снять напряжение с глазных мышц – тоже при помощи добровольца. Вместе они показали комплекс упражнений, и Татьяна Аркадьевна посоветовала рассказать об этом комплексе своим друзьям и родным.

И, конечно, был затронут вопрос зависимости от игр и соцсетей.

— Компьютер – штука очень увлекательная, и этим опасная. Ведь сейчас специалисты даже ставят диагноз игрокам – эта болезнь называется лудомания. Многие страдают и болезненной зависимостью от Интернета. Признайтесь: многим ведь хочется прямо с утра побыстрее сесть к ноутбуку или взять планшет, проверить почту, соцсети…  Некоторые пользователи заигрываются до того, что уходят от реальности в виртуальный мир, забывая о том, что жизнь гораздо интереснее компьютеров.

Эта тема поднималась и во второй части встречи – на беседе-учебе «Как не запутаться в сети».  После предварительной беседы школьникам показали веселый видеосюжет, в котором, впрочем, речь шла о вещах более чем серьезных. Например, о том, как не попасться на удочку мошенников и не потерять деньги. О том, что в сети можно встретиться с людьми не только нечистыми на руку, но и откровенно опасными – для жизни и здоровья. Как быть? Прежде всего, не считать себя слишком взрослым и самостоятельным и в любом непонятном или странном случае, если вас зовут куда-то люди, знакомые вам только по соцсетям, не забывать советоваться с родителями. А еще — соблюдать полезные советы от авторов видеоролика. Запомнить эти рекомендации было очень легко – их придумали и записали стихами.

Ну, а то, что сотрудники библиотеки рассказать не успели, можно было узнать из книг на книжно-журнальной выставке «Защити себя сам». Здесь были представлены издания на самые разные темы, касающиеся Всемирной сети.

О том, что такое Интернет и как с ним обращаться, что происходит нового и интересного в мире высоких технологий, рассказывали «Энциклопедия Интернет», «Новейшая энциклопедия Интернета» (автор В. Леонтьев), статьи в специализированном журнале «Мир ПК».

Для тех, кто только знакомится с этим бескрайним миром – Всемирной паутиной – были предназначены книги «Новейшая энциклопедия Интернет для начинающих», «Современный самоучитель работы в сети Интернет», «Быстро и легко осваиваем работу в сети Интернет», «Самоучитель Интернет» (автор О. Капилевич), «Поиск в Интернете» (автор А. Крупник).

А вот издания «Мир компьютеров в вопросах и ответах» (автор Х. Хасэгава) и «Сказки дядюшки компьютера» (автор И. Фролов), очевидно, будут интересными и для более продвинутых пользователей – или юзеров, как их называют в «компьютерном» мире.

Но прежде чем зайти в Сеть, нужно познакомиться с проводником, то есть освоить компьютер. Например, по книгам «Учимся работать на компьютере» (автор М. Антошин), «100% самоучитель. Компьютер для всей семьи» (авторы А. Герасименко, Н. Шуляева,  И. Фролов).

И, конечно, на выставке были представлены издания, посвященные безопасности в Интернете, во всех тонкостях и нюансах этого вопроса: Д. Бардиян «Качаем из Интернета бесплатно», Н. Евдокимов «Безопасный Интернет на работе и дома».

На последнюю книгу ведущая встречи Ольга Леонидовна Трошева обратила особое внимание школьников, отметив, что тут просто и понятно изложены многие сложные и важные вопросы, без которых в такое непростое пространство, как Интернет, лучше и не заходить – запутаешься в Сети!

Ребята активно участвовали в разговоре и о здоровье, и о безопасности, задавали вопросы, делились своими историями и даже давали советы менее опытным товарищам, причем, советы правильные!

Ну, а в завершении встречи была сделана традиционная фотография на лестнице: ведь этот класс из школы № 28 в библиотеке был впервые!

Елена Белова, сотрудник библиотеки имени А.П. Чехова.