7 июля в Центральной библиотеке имени М. Ю. Лермонтова состоялась встреча «Секреты правильного питания. Как сохранить стройность» с тренером по бодибилдингу Новиковым Владимиром Борисовичем.
Владимир Борисович Новиков с детства увлекался спортом, хотел быть сильным. Отслужив армию, работал в клубе «Пионер». Увидев, что есть запрос молодежи, превратил клуб в тренажерный зал. Специально ездил в Москву брать уроки у известного тренера, о котором узнал из журнала «Спортивная жизнь России». Воодушевившись, скоро добился хороших результатов: его воспитанник стал чемпионом Ярославля по бодибилдингу. Владимир Борисович мечтал вырастить из сыновей настоящих русских богатырей – так и получилось в жизни. Например, один из сыновей является мастером спорта по силовому двоеборью и совершает 206 жимов лежа!
Владимир Борисович Новиков рассказал о том, как сохранить стройность. Поделился собственным опытом, как в течение 1 месяца похудел на 15 килограммов, соблюдая простое правило: сумма суточного питания не должна превышать 1000 калорий. Каждый приём пищи, а их должно быть не менее пяти, должен содержать 200 калорий.
Владимир Борисович призывает всех, желающих сбросить лишний вес, соблюдать просто правило: энергия, которую тратит человек, должна превышать энергию продукта. «Это великий обман организма» — признает с улыбкой Владимир Борисович. «Но этот обман действует уже на второй день».