Главная »  Центральная библиотека » “Правильное питание: Советы тренера по фитнесу”, лекция и обучающее занятие

“Правильное питание: Советы тренера по фитнесу”, лекция и обучающее занятие

“Правильное питание: Советы тренера по фитнесу”, лекция и обучающее занятие

В Центральной библиотеке имени М. Ю. Лермонтова 08 сентября состоялась лекция с обучающим занятием тренера по фитнесу Владимира Борисовича Виноградова.

Владимир Борисович Виноградов познакомил слушателей с методикой Шубова В. С., основными положениями академика Покровского А. А. Владимир Борисович посоветовал слушателям питаться строго через каждые 3 часа, не менее 5 раз в день. Тренер считает, что контролировать вес необходимо всем, кто имеет лишний вес. Рассказал слушателям о своём первом опыте похудения, дал полезные советы всем желающим подкорректировать вес. И подытожил: «Для похудения нужны весы: весы для продуктов и весы для себя. И что важно: нужна сила воли, мотивация».

"Правильное питание: Советы тренера по фитнесу", лекция и обучающее занятие "Правильное питание: Советы тренера по фитнесу", лекция и обучающее занятие

На встрече с тренером присутствовали и молодые родители, которым интересно было узнать об отношении Владимира Борисовича к физическому воспитанию. Тренер признался, что своих сыновей-двойняшек с 6 лет начинал приучать к турнику – чтобы плечи в будущем были широкие.  Ребята подтягивались широким хватом, первые подтягивания делались из положения лёжа. С 12 лет Владимир Борисович «поставил мальчиков на гантельки». Сыновья Владимира Борисовича – его гордость, два мастера спорта,  два чемпиона.

В завершение встречи все желающие получили индивидуальные консультации о правильном питании.

"Правильное питание: Советы тренера по фитнесу", лекция и обучающее занятие "Правильное питание: Советы тренера по фитнесу", лекция и обучающее занятие

Ждём Вас в Центральной библиотеке имени М. Ю. Лермонтова
по адресу: г. Ярославль, проспект Толбухина, д. 11

Директор – Светлана Юрьевна Ахметдинова

Организатор мероприятия - Елена Николаевна Пчелкина
bibliokray@yandex.ru
Телефон для справок: +7 (4852) 45-86-98

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *