В Центральной библиотеке имени М. Ю. Лермонтова 08 сентября состоялась лекция с обучающим занятием тренера по фитнесу Владимира Борисовича Виноградова.
Владимир Борисович Виноградов познакомил слушателей с методикой Шубова В. С., основными положениями академика Покровского А. А. Владимир Борисович посоветовал слушателям питаться строго через каждые 3 часа, не менее 5 раз в день. Тренер считает, что контролировать вес необходимо всем, кто имеет лишний вес. Рассказал слушателям о своём первом опыте похудения, дал полезные советы всем желающим подкорректировать вес. И подытожил: «Для похудения нужны весы: весы для продуктов и весы для себя. И что важно: нужна сила воли, мотивация».
На встрече с тренером присутствовали и молодые родители, которым интересно было узнать об отношении Владимира Борисовича к физическому воспитанию. Тренер признался, что своих сыновей-двойняшек с 6 лет начинал приучать к турнику – чтобы плечи в будущем были широкие. Ребята подтягивались широким хватом, первые подтягивания делались из положения лёжа. С 12 лет Владимир Борисович «поставил мальчиков на гантельки». Сыновья Владимира Борисовича – его гордость, два мастера спорта, два чемпиона.
В завершение встречи все желающие получили индивидуальные консультации о правильном питании.
