14 ноября в библиотеке-филиале № 4 состоялась встреча «Правильная аптечка» с главными специалистами Министерства здравоохранения Ярославской области геронтологом Тихоновым Павлом Владимировичем и диетологом Гульневой Еленой Юрьевной.
На книжно-журнальной выставке «Книга на службе здоровья» библиотекари напомнили гостям встречи об основах здорового образа жизни, представив новые выпуски журналов «Будь здоров» и «60 лет – не возраст» с рецептами полезных блюд, физкультурными комплексами, психологическими аспектами мотивации к здоровому образу жизни. Участники встречи с удовольствием поделились историями о совместных спортивных занятиях старших и младших членов семьи.
Доктора провели очередное познавательное занятие в «Школе долголетия». По запросу слушателей Павел Владимирович рассказал о том, как правильно собрать аптечки для оказания первой медицинской помощи дома, на даче, в дороге.
Также врач обратил внимание участников встречи на широко распространившуюся болезнь XXI века – сахарный диабет II типа и предложил задуматься о том, что главную роль в формировании этой грозной болезни играет неправильный образ жизни.
Елена Юрьевна Гульнева подчеркнула важность нескольких ключевых моментов для организации здорового питания. Питание должно быть сбалансированным, умеренным и регулярным. Не следует также забывать о важности молочных продуктов, богатых кальцием, необходимым для поддержания здоровья костей, а вот кондитерские изделия, содержащие трансжиры, следует исключить из своего рациона.
В завершении встречи специалисты ответили на вопросы участников мероприятия, поблагодарили за активное участие и пожелали всем успехов в достижении их целей по оздоровлению и питанию.
