30 августа в 11:00 в библиотеке имени А. П. Чехова пройдет встреча с врачом Областного центра медицинской профилактики М. А. Белоусовой «10 тысяч шагов». Беседа организована в рамках проекта «Здоровая Ярославия» и месяца профилактики гиподинамии.
Врач консультативно-оздоровительного отдела Марина Александровна Белоусова расскажет о профилактике гиподинамии.
Малоподвижный образ жизни – причина многих заболеваний. Например, мышцы сохраняют свой объем только до тех пор, пока мы ими активно пользуемся. Если мышцы не задействованы, начинается их атрофирование, снижение эластичности связок, а затем – снижение плотности костей. И остеопороз — тоже проявление гиподинамии.
Как избежать таких последствий, Марина Белоусова расскажет во время встречи. Также участники узнают о доступной нагрузке, о бюджетной форме физкультуры, о том, какие упражнения можно делать дома, в прямом смысле – сидя на стуле.
Елена Белова, сотрудник библиотеки имени А. П. Чехова.