24 мая в 11.00 в Центральной библиотеке имени М.Ю. Лермонтова (директор Светлана Юрьевна Ахметдинова) состоится очередное занятие в Школе здоровья, которую с начала года ведет врач-лектор областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева. На сей раз урок будет посвящен стрессу.

Что такое стресс? Чем он опасен? Как научиться его избегать? На эти и другие вопросы многие из нас хотели бы получить развернутый, подробный и квалифицированный ответ специалиста. Что ж, Школа здоровья такую возможность как раз и предоставит.

Татьяна Аркадьевна расскажет, как стресс проявляется в организме, каковы его признаки и как именно стресс влияет на здоровье человека. Оказывается, это влияние далеко не всегда вредное, есть и полезные стрессы. Однако, тут как нельзя кстати нужно вспомнить известное выражение «Всё яд и всё — лекарство»: слишком сильные и частые встряски, конечно, пользы не принесут.

Из-за стресса развиваются болезни физического тела — так называемые психосоматические заболевания: ожирение, сахарный диабет 2 типа, анорексия вплоть до истощения, булимия, бессонница, синдром раздраженного кишечника, запоры, головные боли, синдром «хронической усталости», «синдром выгорания», частые простудные заболевания, кожный зуд и т.д. И, само собой, гипертония.

Связь стресса и гипертонии — это отдельная тема разговора в Школе здоровья, ведь развитие болезни века напрямую связано с нервными и эмоциональными перегрузками, которых не избегает ни один человек в нашем непростом мире. Но что же делать? Как себя обезопасить?

Прежде всего, следует научиться справляться со стрессовыми ситуациями, правильно себя вести при возникновении конфликтов и инцидентов, поддерживать организм. Как? Чем? Об этом тоже пойдет разговор на занятии: как обычно, Татьяна Аркадьевна, помимо теории, даст немало и практических советов, которые слушатели обязательно записывают для себя, чтобы ничего не забыть.

И вот один из антистрессовых заветов доктора Селезневой: улыбайтесь! Улыбка — природное лечебное средство, она помогает организму вырабатывать гормоны радости. Исследования показали, что улыбка увеличивает количество этих гормонов, и тогда мы чувствуем себя лучше!

Елена Белова, сотрудник ЦБС.

Ждем вас в Центральной библиотеке имени М. Ю. Лермонтова
(директор Светлана Юрьевна Ахметдинова)
по адресу: Ярославль, проспект Толбухина, 11.

8(4852) 210734; 213605.
Вход свободный.