22 марта в 11. 00 в Центральной библиотеке имени М.Ю. Лермонтова (директор — Светлана Юрьевна Ахметдинова) пройдет очередной урок в Школе здоровья. Проведет занятие врач-лектор областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева.

Напомним, что Школа открылась в феврале, занятия в ней проходят ежемесячно и каждое из них посвящено отдельной теме. Мартовский урок называется «Наше здоровье – в нашей тарелке».

Вот, казалось бы, что можно сказать нового о питании? У нас давным-давно – каждый сам себе диетолог. Но до сих пор вокруг этого вопроса существует масса мифов и заблуждений, и тому, как грамотно кормить свой организм, надо именно что учиться. Тем более, что это жизненно важно!

Ведь неправильное питание чаще всего становится причиной болезней органов пищеварения, диабета второго типа, гипертонии, недугов сердечно-сосудистой системы, а также, по мнению некоторых ученых, и онкологических заболеваний. В общем, не на пустом месте родился афоризм: «Если не будешь есть еду, как лекарство, то станешь есть лекарства, как еду».

Татьяна Аркадьевна в ходе урока в Школе здоровья расскажет массу интересного и для многих – неожиданного. Например, знаете ли вы, что диабет можно «наесть» не только сладкой, но и жирной пищей? Слышали ли вы, что не все овощи одинаково полезны, а вещества, которые организм не переваривает, — вовсе не балласт, хотя и называются «балластными»? И вот уж совсем противоречивое утверждение, просто оксюморон какой-то, если вспомнить термины литературоведения: врачи на полном серьезе говорят, что для похудения надо не голодать, а есть как можно чаще.

Как такое может быть? Обо всем этом, а также о том, каким должен быть правильный рацион, о пропорции белков, жиров и углеводов, попадающих в наш организм, как и сколько надо пить, —  можно узнать, придя в Лермонтовскую библиотеку 22 марта в 11.00 на занятие в Школе здоровья «Наше здоровье – в нашей тарелке».

А поскольку Т.А. Селезнева является не просто лектором, но и  врачом-диетологом, она даст своим ученикам на этом занятии и вполне практические советы, буквально расписав меню завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

Приходите, будет интересно и полезно!

Ждем всех желающих в Центральной библиотеке
имени М.Ю. Лермонтова по адресу:
проспект Толбухина, д. 11.