18 июня в 13:00 библиотека-филиал № 4 приглашает на вторую часть онлайн-лектория из цикла «Золотые правила здоровья» с врачом Ярославского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяной Селезнёвой.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде в России впервые отметили 2 июня 2011 года как альтернативный русский ответ американскому Дню обжорства — Национальному дню, когда можно есть всё, что хочется. Ведущая встречи напомнит о том, что приём пищи требует внимания и осознания, а избыток веса и ожирение — первые пусковые факторы риска серьёзных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринологических и др.
Татьяна Аркадьевна расскажет о постулатах правильного питания, основанного на сознательном выборе продуктов; научит основам построения индивидуального рациона из доступных и привычных продуктов; поделится персональным ноу-хау в создании мотивации для перехода на здоровую еду. Ведущая поделится своими рецептами приготовления блюд, научит, как услышать потребности своего организма в тех или иных питательных веществах.
Каждый из нас в ответе за собственный рацион. На встрече будет много полезной и достоверной информации о правильных пищевых привычках и сбалансированном питании, а представленная тематическая подборка литературы станет в этом непростом деле хорошим наставником. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!