Здравствуйте, уважаемый читатель! Мы всегда рады встрече с Вами на нашей страничке. Приглашаем Вас на час здоровья «Подари своему сердцу жизнь!» с уже знакомым Вам врачом Татьяной Аркадьевной Селезнёвой. Встреча состоится в читальном зале 6 августа в 14.00.

В связи с темой этой встречи хочется отметить, что в библиотеке востребованы книги Николая Михайловича Амосова.

Многие читатели говорят, что их невероятно потрясли его «Раздумья о здоровье».

Прочитав только Введение, дальше уже невозможно оторваться от книги. Предлагаем Вашему вниманию небольшой отрывок этого раздела.

Прочитано много разных книг о болезнях, в том числе и популярных. О здоровье – меньше. Рекомендации: физкультура, диеты, аутотренинг… Научные, а подчас и псевдонаучные обоснования, что моржевание, бег трусцой или умение расслабиться способны осчастливить человека. Может быть, я чересчур требователен, но мне кажется, что нужен более широкий взгляд на всю проблему. Я попытаюсь это сделать.

…самые главные идеи я выдам авансом. Если не понравятся, то чтобы дальше и не читать.

Вот они:

1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым…

3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем…

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером!..

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь!..

6. Природа милостлива…

7. Нужно ограничивать себя в пище…

8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер…

9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет…

Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. Посмотришь такого на рентгене: сердце у него — маленькое — сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папироску не выпускает изо рта. И спит уже с таблетками. Таким, пожалуй, нужно читать книжку дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.)

Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон — действительно необходимы. А курение и алкоголь — вредны. Можете мне поверить.»

Справка: Н. М. Амосов — советский и украинский торакальный хирург, учёный-медик, кибернетик, литератор. Автор новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии, автор системного подхода к здоровью («метод ограничений и нагрузок»), дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»). Доктор медицинских наук (1953). Академик АН УССР (1969) и Национальной Академии Наук Украины, Герой Социалистического Труда (1973).

Вы спросите: «Почему разговор об Амосове, если встреча с Татьяной Аркадьевной Селезнёвой?» Стоит Вам самим хоть раз побывать на занятии – Вы сразу поймёте ответ на этот вопрос. Дело в том, что Татьяна Аркадьевна ведёт диалог со слушателями не о болезнях, а именно о ЗДОРОВЬЕ, и мудро МОТИВИРУЕТ взять курс на здоровый образ жизни. И что особенно значимо – в ходе беседы звучат факты личного примера доктора. Да, и результат – налицо: Татьяна Аркадьевна всегда энергична, улыбчива, и выглядит на все сто.

Вы можете, конечно, сказать, что всё это знаете, понимаете и делаете сами, безврачебных акцентов, что Вы сами умеете себя мотивировать. И это здорово! Тогда мы просим Вас прийти к нам на занятие и поделиться своим опытом в этом непростом деле, ведь такие знания и умения уникальны и другие люди будут Вам благодарны.

Приглашаем Вас в библиотеку!

Адрес: г. Ярославль, ул. Чкалова, д.51
Телефон: 73-64-67
E-mail: filial4@clib.yar.ru
Заведующая: Князева Елена Юрьевна