11 апреля в 12:00 в библиотеке №14 имени В. В. Маяковского состоится лекция врача-иголорефлексотерапевта Михаила Николаевича Довганя «Гимнастика для здоровья». Встреча является продолжением цикла лекций о здоровом образе жизни
С детства каждый слышал о полезной привычке, которая лучше, чем чашка кофе, помогает проснуться, почувствовать прилив сил и зарядиться энергией на весь день. Речь идет об утренней гимнастике. Она занимает не больше 15-20 минут в распорядке дня, а польза от нее сравнима с получасовой тренировкой.
«Гимнастика, прогулки на свежем воздухе и вообще все, что укрепляет нервы, имеет большое значение для памяти…», — писал основоположник научной педагогики в России Константин Дмитриевич Ушинский.
Почему зарядка полезна именно по утрам? С чего начать? Главные правила? Какие упражнения наиболее эффективны? Как выработать полезную привычку за 21 день? На эти и другие вопросы ответит на лекции врач Михаил Довгань.
Михаил Николаевич представит авторский комплекс упражнений оздоровительной гимнастики для самостоятельных занятий в домашних условиях.
Приглашаются все желающие.
Вход свободный.