5 октября в 13.00 в библиотеке имени А.П. Чехова прошел Урок здоровья для студентов ярославского колледжа культуры. О вредных привычках, в частности, об употреблении пива, ребятам рассказала врач-лектор областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева.
Это мероприятие было организовано в рамках акции «Любимому городу – здоровое поколение», которая проходит в начале октября. Акция направлена на профилактику употребления пива и слабоалкогольных напитков среди подростков и молодежи.
Именно об этом и шла речь на встрече.
Татьяна Аркадьевна развенчала многие мифы, ходящие вокруг пива – например, что это безвредный напиток, от которого вреда не будет.
— Это не так. К сожалению, термин «пивной алкоголизм» возник не на пустом месте. И если у нас в стране употребление алкоголя вообще снижается, то количество выпиваемого пива остается на прежнем уровне.
Пиво не просто содержит алкоголь. В нем также много вредных соединений, веществ, пагубно влияющих на гормональный фон человека.
— Очень сильно страдают почки. Им же всю эту гадость приходится отфильтровывать. И, конечно, печень. И мозг. И половая сфера. Словом, проще сказать, на что пиво не воздействует.
Татьяна Аркадьевна обратила внимание молодежи на то, что задумываться, а стоит ли оно того, следует уже сейчас, пока организм еще не пострадал, пока его ресурсов хватает на восстановление.
— А еще пивоман – это просто неэстетичное зрелище. У него рыхлое тело, шумное, тяжелое дыхание, мешки под глазами, синюшный цвет лица. От него исходит неустранимый специфический запах моченых яблок или ацетона, что свидетельствует о нарушении функций поджелудочной железы, а также о повышенном уровне сахара в крови. Как говорится, оно вам надо?
Пиво, по словам специалиста, особенно опасно именно своим коварством: человек сам не замечает, что спивается. Вроде бы, не водку же пьет, разве бутылочка-другая после трудного рабочего дня – это алкоголизм?
— Чаще всего – уже да. Есть признаки развивающейся алкогольной зависимости, которые следует знать. И если у кого-то отмечаются хотя бы – подчеркиваю! — хотя бы два из них, пора бить тревогу.
Эти признаки были выведены на экран на слайде презентации и каждый из них Т.А. Селезнева прокомментировала отдельно. Итак, на что надо обратить внимание? Что это за симптомы?
Потребность в постоянном увеличении дозы напитка для получения первоначального эффекта от его воздействия;
Частое употребление пива в больших количествах;
Отсутствие доступа к напитку вызывает раздражение, агрессивность;
Опьянение сопровождается потерей памяти;
Пропадает контроль над ситуацией, человек начинает употреблять пиво независимо от места, времени и компании;
Ночная бессонница сменяется дневной сонливостью;
Утром возникает желание похмелиться;
Не удается расслабиться, поднять настроение без пива;
Не получается снизить объем выпивки, и он превышает литр в день.
Студенты слушали внимательно, явно запоминая и анализируя услышанное. Доказательством тому стал вопрос, заданный в конце встречи. Один из участников Урока здоровья поинтересовался, а как же красное вино? Даже медики рекомендуют его для улучшения здоровья.
— Да, действительно, красное сухое вино положительно влияет на организм. В нем мало алкоголя (в пиве иной раз больше!), к тому же существует понятие безопасной дозы. Но дело в том, что вина хорошего качества у нас почти нет или оно стоит очень дорого. Есть гораздо лучший способ получить тот же эффект. Пейте кисломолочные продукты! Они улучшают микрофлору кишечника – и бактерии начинают вырабатывать свой алкоголь, родной для вас, так сказать. Такой алкоголь точно безвреден, безопасно улучшает настроение и самочувствие. Вино есть в рационе далеко не каждого долгожителя. А вот кисломолочные продукты — практически у всех!
Кстати, встреча с Татьяной Аркадьевной проходила в День учителя. Сотрудники библиотеки поздравили с праздником преподавателей ЯКК, подарив им теплые пожелания и открытки, сделанные ярославскими детьми: акция «Открытка учителю» проходила при поддержке департамента образования мэрии Ярославля и ЯГПУ имени К.Д. Ушинского. Два дня на улицах Ярославля всем желающим раздавали открытки, на которых ярославцы писали добрые слова педагогам. Школьники сделали к акции 5 тысяч открыток.
Одну из них библиотекари подарили и Татьяне Селезневой: ведь, по сути, она тоже педагог – учит здоровому образу жизни и правильным привычкам!
Елена Белова, сотрудник библиотеки имени А.П. Чехова.