Библиотека-филиал № 12 имени А. П. Чехова предлагает правила тайм-менеджмента для школьников «Если завтра ЕГЭ».
Основной период ЕГЭ стартует уже 26 мая с экзаменов по литературе, географии и химии. Как готовиться к экзаменам эффективно? На чем сделать акценты, а от чего отказаться? Как распланировать день? Вместе с экспертом-психологом Екатериной Комаровой подготовили правила тайм-менеджмента для школьников-тех, кто будет сдавать ЕГЭ уже в этом году, и тех, кому это только предстоит.
Ужас, страх и тревога — это всё, что испытывают дети сейчас, ведь для ребенка экзамены, от которых зависит поступление в вуз или колледж, а значит, и дальнейшая жизнь — это огромный стресс. Мы расскажем, как побороть все эти эмоции и не сойти с ума.
Весь период подготовки к экзаменам лучше разбить на кусочки: не учить все предметы вместе, а готовиться к каждому из них по отдельности. Задайте верхнюю и нижнюю планку, например, минимум — решить восемь упражнений в день, максимум — тестовый вариант экзамена целиком. Сделайте занятия разнообразными, смотрите видеоуроки в интернете, а не только решайте тесты.
Перед экзаменом вообще нужно один день не заниматься, не готовиться к экзаменам от слова совсем.
А что делать родителям? В первую очередь, уверена психолог, нужно оставить ребенка в покое. Не стоит заставлять его решать задачи, всё время критиковать или спрашивать: «А почему ты не занимаешься?», это только усугубит ситуацию и вызовет у школьника сильный стресс.
Желаем удачи на экзамене. Желаем не теряться, не паниковать и не волноваться. Это — всего лишь экзамен, это — всего лишь повод показать себя с уверенной стороны.