14 ноября в читальном зале библиотеки–филиала № 4 было проведено занятие психолога муниципального учреждения культуры «Централизованная библиотечная система города Ярославля» Кузнецовой С. А. «Психологические границы» или «Почему так сложно сказать «нет»».
Действительно знание психологии может сильно помочь в понимании себя и других. Часто встречаются люди, которым «сложно сказать «нет»», которые не могут отказать другим в чем-то и порой себя излишне нагружая. Это люди с так называемыми «мягкими» границами.
Психологические границы — это понимание собственного «Я» как отдельного от других.
Конечно, они могут быть разными, но здоровые границы всегда гибкие. В таком случае человеку легко общаться с другими, он легко вступает в отношения, поддерживает их и может быть разрывает. Ему легко даются переезды, смена работы и другие изменения в жизни.
Но существуют и другие варианты проявления психологических границ. Они могут быть «мягкие», «губчатые», «жесткие», «гибкие» .
Об этом и многом другом было рассказано на занятии.
Второй частью встречи было проведение кинезиологических упражнений. Они достаточно просты, но помогают улучшить эмоциональное состояние, снимают стресс и улучшают работу мозга.