5 мая в 10.00 в библиотеке имени А.П. Чехова прошел Урок здоровья. Перед школьниками с лекцией о здоровом образе жизни выступила врач-лектор областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева.
Лекция о здоровье – звучит довольно сухо и скучно. Однако, это смотря как преподнести тему. Татьяна Аркадьевна смогла найти нужные слова и интонацию, чтобы школьники слушали ее, как говорится, открыв рот.
Особенно поразил, судя по реакции, подростков тот факт, что в сохранении здоровья до 70 процентов играет роль здоровый образ жизни. То есть наше здоровье в буквальном смысле зависит только от нас самих! Активный образ жизни, питьевой режим, отсутствие вредных привычек, режим дня, а также — правильное пищевое поведение. Да-да, именно так, ведь питаемся мы все, вопрос в том, насколько верно и рационально мы это делаем.
Были также затронуты самые разные проблемы: систем питания (вегетарианства, питания по группе крови), гиподинамии и необходимого уровня физической активности, закаливания. Поговорили о приеме витаминов, минералов. Изучили специальную литературу на выставке, подготовленной сотрудниками библиотеки. И, конечно, одной из наиболее острых тем встречи стала тема вредных привычек, широко распространенных среди подростков. Курение, употребление алкоголя, психотропных веществ – все это неизбежно сокращает жизнь. А наш организм, между прочим, рассчитан на 130-150 лет жизни!
«И вот представьте себе: у вас есть хорошая работа, семья, вы построили дом, наладили быт. Живи и радуйся! И вдруг – пора умирать. Как же так? Несправедливо! Сейчас только бы жить и жить… А кто виноват? Вы сами, увы. Курили всю жизнь? Не отказывали себе в алкоголе? Теперь приходится расплачиваться», — кажется, эти слова лектора произвели на ребят должное впечатление. Так же, как и старая добрая истина, вновь напомненная Татьяной Аркадьевной: «Мойте руки перед едой! Чистота – залог здоровья». «Зачем превращать свой организм в зоопарк? Нежеланных соседей легче впустить в себя, чем потом вывести. Так что соблюдение гигиены – вопрос далеко не праздный!» — отметила Т.А. Селезнева.
А в заключение разговора врач еще раз напомнила о самом главном факторе сохранения здоровья – профилактике и своевременном обследовании. «Наше тело – это, если хотите, своего рода автомобиль, который нужно вовремя заправлять, мыть и проводить регулярный техосмотр. Если мы будем все это делать вовремя и правильно, организм прослужит нам долгие годы».
