Школа долголетия: умение правильно дышать

15 марта 2018 года в 16 часов библиотека №19 МУК ЦБС города Ярославля приглашает на очередное занятие «Школы долголетия», которое проведет врач Селезнева Татьяна Аркадьевна. Тема занятия – умение правильно дышать.
Прислушайтесь прямо сейчас к своему дыханию. Вдох, пауза, выдох  и опять пауза. Этот бесконечный и чудесный цикл вдохов и выдохов всегда с нами: грустим мы или радуемся, спим или бодрствуем. Благодаря ему мы живем. А что мы знаем о дыхании? Правильно ли мы дышим?

Правильно дышать — это дышать так, чтобы воздух полностью заполнял легкие, организм получал максимум кислорода,и кислород усваивался всеми тканями организма. Маленький ребенок дышит правильно. Здоровый человек, тело и душа которого находятся в гармонии, тоже обычно дышит правильно. Нам, живущим в стрессах и грязном воздухе больших городов, полезно знать про дыхательные гимнастики. Самая, пожалуй, древняя и известная из них — гимнастика ци-гун, основа которой — философия гармонии с самим собой и окружающим миром.

Обзор книг и статей из журналов, по данной теме, проведет заведующая отделом Базаленко Виктория Валерьяновна.

Ждем Вас по адресу: г. Ярославль, пр-т Ленина, д. 24а
Телефон: +7 (4852) 73-27-19
E-mail: filial19@clib.yar.ru
Заведующая филиалом – Елена Петровна Константинова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *