Школа Долголетия с Татьяной Селезневой

Share on FacebookShare on VK

19_fruits25 сентября в 16 часов в библиотеке-филиале № 19 (ДК Добрынина) возобновятся, после летних каникул, занятия в Школе Долголетия с Татьяной Селезневой. В этот вечер поговорим о пользе даров лета, которые мы собрали на своих дачах или, за неимением таковых, можем купить на базаре или в магазине.

Ягоды — это всегда празднично, это всегда лето, солнце, может, лес, может, сад, но вкусно, полезно и ароматно. Считается, что надо за лето съесть 10 килограмм ягод и зимой можно будет практически забыть о врачах. Приятнейший способ укрепления организма.Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине С, достаточно съесть 50 грамм черной смородины. Чернике нет равных по ее благоприятному влиянию на глаза. Максимальное количество антиоксидантов было обнаружено в черной смородине, клубнике, малине, голубике, гранате.

Яблоки очень полезны и необходимы для нашего здоровья. Кроме восхитительного вкуса яблоки обладают очень полезными и лечебными свойствами. В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты.

Сливы богаты содержанием микроэлементов (калий, кальций, фосфор), витаминами группы В и провитамином А. Свежие сливы очень полезны для работы кишечника. Кроме того она повышает гемоглобин и препятствует появлению анемии.

Груша не только вкусна, но еще богата полезными витаминами и микроэлементами. В грушах содержатся органические кислоты, сахара, жиры, пектиновые и дубильные вещества, фолиевая кислота, провитамин А, витамины группы В, а также минеральные вещества. Количество витаминов и минералов, содержащихся в кожице груши, почти в два раза превышает их содержание в мякоти.

А в заключении для всех присутствующих будет рецепт салата «Дары лета»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *