Как избежать депрессии и стресса: встреча к Всемирному дню здоровья

Share on FacebookShare on VK

6 апреля в 15.00 библиотека имени А.П. Чехова проводит для студентов ярославского колледжа культуры встречу, посвященную Всемирному дню здоровья. В гости к молодежи придет врач областного Центра медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева.

Этот день отмечается 7 апреля и каждый год бывает посвящен какой-то определенной теме. В этом году девиз дня – «Депрессия: давай поговорим». Для молодых людей тема очень актуальная: не секрет, что и нагрузки на подростков и молодежь растут постоянно, требования и спрос – тоже. Не каждый может справиться с таким давлением. В результате – стресс, а именно он является одной из причин развития депрессии.

Впрочем, от депрессии страдают люди всех возрастов и социальных категорий.

 

Следует понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение, не просто неумение взять себя в руки, а серьезное заболевание с массой таких же серьезных последствий. Бывает так, что человек в депрессии причиняет себе вред вплоть до самоубийства… Именно эта причина вышла на второе место среди причин смерти людей в возрасте 15-29 лет.

Так как понять, что пора обратиться за помощью? Как уживаться со стрессами? Какие признаки есть у депрессии? Как ее лечить – и как избежать? Можно ли повлиять на угнетенное состояние с помощью питания и физкультуры? Обо всем этом расскажет Татьяна Аркадьевна Селезнева.

Она с удовольствием ответит на вопросы молодежи, посоветует, как выстроить правильный рацион и режим жизни, расскажет об искусстве управления стрессами и многом другом. Звучит скучно? Возможно, ведь повод  – очень серьезный. Но Татьяна Селезнева умеет говорить интересно, доступно и увлекательно даже на самые трудные темы!

Елена Белова, сотрудник библиотеки имени А.П. Чехова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *