27 марта 2015 года в читальном зале библиотеки–филиала №7 (Липовая гора) прошел Час интерактивного здоровья «Активность – путь к долголетию».
Ведущая, заведующая библиотекой Татьяна Николаевна Кузнецова, выступила с дискуссионной беседой и обзором книг на тему мероприятия:
«Старость приближается как электричка: вот она еще там, и вот она уже здесь» — мудро и с горечью заметил Михаил Жванецкий.
Кто не мечтает, о том, чтобы не стареть и не болеть, но что делать, если этот возраст уже подходит?
Все века люди мечтали о долголетии, искали чудодейственные средства продления молодости. «Живая» и «мертвая» вода, «эликсир жизни», «эликсир бессмертия» — как только не назывались и из чего только не приготавливались эти волшебные средства, но ни одно из них не могло удлинить жизнь. Вопросами долголетия занимается геронтология, а вопросами активного долголетия, занимается ювенология.
А знаете ли Вы, что согласно классификации ВОЗ, возраст до 44 лет считается молодым, 45-59 – средним, 60-74 – пожилым, 75-89 – старческим, люди 90-100 и старше – долгожителями. Конечно, все эти деления условны. А ювенология имеет другую возрастную градацию: до 30 лет – юность, 30-60 лет – первая молодость, 60-90 лет – вторая молодость, после 90 лет – третья молодость. Конечно, все эти деления условны.
В средствах массовой информации полно «рецептов», пропагандирующих тот или иной метод: многие из Вас могут легко назвать не один такой:
«жуй растительное масло – выплюнешь все болезни», «все вылечит живая или мертвая вода», «поверхностное дыхание спасет человечество», «голодание – панацея от всех болезней» и т.д.
Наше м мероприятие не конкурирует с известными телепередачами, но живое слово и общение всегда лучше, да и аудитория, хоть и небольшая, но достаточно компетентна, все они постоянно смотрят передачи, читают книги и журналы, разбираются в методиках. Поэтому и получился разговор–обсуждение.
Диалог продолжила специалист центра «Здрава» Лилия Ивановна Батурина, хорошо знакомая нашим читателям, т.к. несколько лет назад в библиотеке успешно работала около трех лет «Школа Здоровья» и она была нашей постоянной выступающей.
Вода — самое удивительное лекарство в природе. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% проблем здоровья человека в той или иной степени связаны с питьевой водой. Долголетие в стакане воды – это реально!
Вывод токсинов — человеческий организм постоянно подвергается воздействию множества токсичных веществ. Так что, если хотите регулярно очищать ваше тело от вредных веществ, пейте воду!
Здоровье сердца и сосудов тоже зависит от воды, как ни странно, воду можно назвать одним из средств профилактики атеросклероза и всех его осложнений. Когда мы пьем достаточное количество воды, кровь получает хорошее разведение, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек, а значит, уменьшает риск таких сосудистых катастроф, как инфаркт и инсульт.
Гибкость и подвижность суставов также зависит от воды, ведь нехватка жидкости в организме приводит к изменению суставной жидкости.
Ткани тела, пищеварение, иммунитет, головной мозг все, все нуждается в воде.
Как правильно напоить свой организм, сколько воды необходимо для этого, чтобы не навредить, обо всем этом и говорила Лилия Ивановна. А еще вновь вспомнили простейшие физические упражнения для оздоровления.
Как говорил все тот же Михаил Жванецкий «Дороже здоровья может быть только лечение».
Ждем Вас в библиотеке!
Наш адрес: ул. Пирогова, д. 22
Телефон: 46-67-78
E-mail: filial7@clib.yar.ru
Заведующая: Татьяна Николаевна Кузнецова