Беседа «Профилактика гиподинамии»

29 августа в 11 часов библиотеке – филиале №18 МУК ЦБС города Ярославля прошла  беседа «Профилактика гиподинамии». 

Понятие «гиподинамия» известно многим. Это и не удивительно, так как гиподинамия по праву носит звание «болезни века». Причины ее – сидячий образ жизни, отсутствие физического труда и ограниченная двигательная активность большей части населения планеты.

Беседа «Профилактика гиподинамии»

Врач консультативно-оздоровительного отдела ГБУ ЯО «Областной центр медицинской профилактики» Марина Александровна Белоусова встретилась с жителями микрорайона «Резинотехника». Она рассказала о причинах возникновения  и развития гиподинамии,  которые приводят к нарушению метаболизма, снижению тканевого кровоснабжения и к прогрессированию патологий сердечно — сосудистой системы. Особенно это актуально для людей пожилого возраста.

В качестве профилактики гиподинамии Марина Александровна порекомендовала слушателям  ходить пешком, чередовать умственные  и физические нагрузки, делать зарядку, устраивать длительные прогулки на свежем воздухе, плавать и нормализовать режим питания. Беседа сопровождалась слайдами презентации и показом элементов дыхательной гимнастики, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Ждем Вас по адресу: г. Ярославль, ул. Спартаковская, д. 17
Телефон: +7 (4852) 38-45-45
E-mail: filial18@clib.yar.ru
Заведующая филиалом – Анна Владиславовна Тюкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *